MENUMENU

Польза и вред помело во время беременности

0
172
Рейтинг статьи

Помело – это представитель цитрусовых, прародитель современного грейпфрута. Он обладает белой, янтарной или розовой мякотью и сладко-терпким привкусом. Его богатый витаминный состав положительно сказывается на иммунитете человека. Рассмотрим, можно ли есть помело при беременности и какие противопоказания существуют.

Польза и вред помело во время беременности

Польза и вред помело во время беременности

Состав помело

Цитрусовый фрукт Помело – кладезь витаминов и полезных веществ. В его составе присутствуют:

  • витамины группы В;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • ретинол (витамин А);
  • макроэлементы (кальций, калий, натрий);
  • микроэлементы (железо);
  • пектины;
  • этакриновая кислота;
  • эфирные масла.

Полезные свойства

Фрукт улучшает и активизирует работу иммунной системы, естественным путем защищает от гриппа и простуды. Именно поэтому многие врачи рекомендуют кушать помело во время беременности. Он помогает избавиться от многих проблем:

  • убирает избыток холестерина и глюкозы из крови;
  • утоляет жажду;
  • оптимально сказывается на работе ЖКТ;
  • приводит к нормализации артериального давления;
  • снимает стрессовое состояние;
  • ускоряет метаболизм;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • имеет свойство стимулировать работоспособность;
  • минимизирует ломкость ногтей и волос.

Особенности применения при беременности

Во время беременности девушки тщательно следят за своим рационом, в т.ч. приходится правильно подбирать фрукты, чтобы не нанести ущерба будущему малышу: помело относится к цитрусам, поэтому противопоказанием к его применению может стать склонность к аллергии или переизбыток в организме витамина С.

Основной вред, которого стоит опасаться – это гемоконцентрация, приводящая к тромбозу. Нарушается кровоток в пуповине и происходит внутриутробная остановка развития плода.

Если беременность ничем не осложнена, помело можно употреблять, но в умеренном количестве – тогда он не будет опасен для здоровья.

Продукт активизирует обмен веществ, следовательно, помогает бороться с лишним весом. Стоит кушать пару долек в день для профилактики проблем с кишечником.

Даже самый полезный ингредиент может дать сбой в питании, поэтому важно не злоупотреблять им.

На ранних сроках

Фрукт может улучшить аппетит

Фрукт может улучшить аппетит

Польза помело заключена в том, что на ранних сроках беременности что продукт предотвращает появление токсикоза, снимает отеки, оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Цитрусы, имеющие кисло-сладкий привкус, снижают уровень тошноты.

Они имеют свойства уменьшать слюноотделение и увеличивать аппетит.

Советуют употреблять пару долек утром на голодный желудок, а потом завтракать.

На поздних сроках

Лучше воздержаться от употребления помело на поздних сроках беременности. Он может привести к вздутию или метеоризму. Также из-за чрезмерного содержания аскорбиновой кислоты он снижает свертываемость крови, что приводит к тяжелым родам.

Помело при грудном вскармливании

Во время лактации включать в рацион новые ингредиенты нужно постепенно. Помело можно добавлять не раньше чем через 3 месяца после рождения. Продукт может принести много вреда крохе. При склонности к аллергии лучше отложить это до 6-ти месяцев.

Кормящей маме стоит начинать с обычных фруктов в виде яблок, груш, бананов.

Из цитрусовых сначала нужно попробовать кушать апельсины. Если последствий нет, разрешено пробовать и другие плоды.

Первый раз возьмите небольшой кусочек, четверть дольки. Потом 2 дня понаблюдайте за ребенком. Если реакция не появилась, можно изредка кушать, пару раз в неделю.

Пищевая аллергия проявляется практически сразу. Это могут быть покраснения, сопли, кашель. При возникновении таких симптомов нужно отказаться от продукта и обратиться к педиатру. Повторить ввод рекомендуют после консультации с врачом и не раньше. чем через месяц.

Правила употребления

Польза помело при беременности достигается, если соблюдать следующие условия:

  • употреблять не более 2 долек пару раз в неделю;
  • свежевыжатый сок пить только утром, до завтрака или через полчаса после (если сделать это вечером, можно участить мочеиспускание и обеспечить себе бессонницу);
  • полезно кушать мякоть вместе с пленочкой, она стимулируют перистальтику кишечника, защищает желудок от кислого сока и помогает контролировать негативное влияние на организм.
Рейтинг статьи
Похожие статьи